つかの間の極楽。
人参(ニンジン)は血圧にもいい
人参には血圧を下げるコハク酸カリウムという物質が含まれています。
もう一つの特徴は食物繊維が豊富だという事。
ご存じの様に食物繊維は悪玉コレステロールを減らす効果があり、コハク酸カリウムはこの働きも助けます。
人参は食物繊維とコハク酸カリウムの相乗効果で血圧の高い方、特に最低血圧の高い方に対して有効に作用するとされています。
嬉しい食べ方、高血圧以外もご紹介。
〈高血圧〉
●人参150g(1本で約120g)をジュースにして1日3回飲みましょう。
〈便秘〉
●人参2本をジュースに、お好みで砂糖か蜂蜜を加えたものを1日2回~3回に分けて暖めて飲んで下さい。
●意外なアプローチ・・・人参を直径5mm程の紡錘形(ボウスイケイ、中央が太く、両端が細くなっている)にカットし、50%の塩水に1週間漬ける。
→これを座薬を使う要領でゆっくりと肛門の中に入れる。すると大抵5分~6分で自然にお通じがある。
〈百日咳〉
●人参200gを細く切り、乾燥ナツメ12個(85g)と水3カップを加え、1カップほどの量になるまで煮詰める。これを1日2回~3回に分けて飲む。
人参を上手に活用して健康作りをを手伝ってもらいましょう。
鍼灸治療
血圧に関するの穴(ツボ)は実は足首周りにあります。
それらの穴(ツボ)にお灸などをしつつ、頚肩周りの筋肉の硬さも取ると、血圧は安定しやすくなります。
頚肩周りの硬さをそのままにしておくと、良くない結果を引き起こす事がしばしばありますので、ほったらかしにだけはしない様になさって下さい。
日々の食事や運動に加えて鍼灸もされる事をお勧めします。
ご予約・ご相談はこちら 「木下 鍼灸院」
℡ 075-622-2805
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